Баланың дұрыс тамақтану әдетін қалай қалыптастыру керек

Дұрыс тамақтану - балалар денсаулығының негізі болып табылады және өмір бойы пайдалы болмақ. Баланы ерте жастан бастап дұрыс тамақтануға үйрету, оған ересек өмірде тамақтануға оң көзқарас қалыптастыруға көмектеседі. Сенесіз бе, жоқ па, бірақ бұл әдеттерді қалыптастыру процесі көңілді және пайдалы болуы мүмкін – сіздің балаңызға ғана емес, бүкіл отбасыңызға да. Оны бастаудың алты әдісі мынадай.
1. Жағымды әдеттерді қолдаңыз;
2. Тағамға дұрыс көзқарас қалыптастырыңыз;
3. «Тамағыңды тауыс» дегеннен бас тартыңыз;
4. Порциялардың мөлшерін бақылаңыз;
5. Күнді пайдалы таңғы астан бастаңыз;
6. Жаттығуларды қызықты етіңіз;